Yoga

Therapie Anwendungen

Yoga und Meditation können - unter fachlicher Anleitung - auch zur Kontrolle und unterstützenden Therapie folgender Krankheiten angewandt werden:

Angst-Neurosen
Atemwegs-Erkrankungen
Arthritis
Bluthochdruck
Diabetes
Depressionen
Gedächtnisstörungen
Epilepsie
Magen- und Darmproblemen
Nervosität
Rückenbeschwerden
Schlaflosigkeit
Stress-Erscheinungen
Übergewicht etc.

Yoga Yoga wurde in Indien vor Tausenden von Jahren' von Heiligen und Weisen entwickelt. Während Ayurveda das Wissen um den Körper darstellt, umfassen Yoga und Meditation die Lehre von Geist und Seele, die in den vedischen Schriften und den brahmanischen Upanishads niedergelegt ist.

Die wörtliche Bedeutung des Sanskritwortes 'Yoga' ist das 'Joch'. Demnach ist Yoga als ein Mittel zu betrachten, den Geist des einzelnen Menschen mit dem universellen Sein der Göttlichen Wahrheit zu verbinden. Tantra ist die direkteste Methode, die Energie zu kontrollieren, die die letztend1iche Vereinigung mit der Göttlichen Wahrheit ermöglicht. Mit Yoga und Tantra können die eigenen, jedem von Natur aus gegebenen Kräfte gleichmäßig entwickelt werden. Yoga hilft im Klaren mit sich selbst zu sein, 'Bewusst-Heit' zu schaffen'.

Yoga & Meditations

Yama: Regulierung des Nervensystems
Niyama: Selbstreinigung
Asana: Körperpositionen
Pra Nayama: Kontrolle der Atmung
Pra Tyahara: Kontrolle der Sinne
Dharana: Kontemplation
Dhyana: Meditation
Samadhi: Glückszustand

Surya Namaskar - "Ich grüsse die Sonne".

Diese kurze Morgenübung, die Kraft für den ganzen Tag spendet, ist die Übung, die nach dem morgendlichen Bad alle Vorteile von Asana, Pranayama und Mudras vereint.

Surya Namaskar Sie besteht aus einer fließenden Folge von leicht einzunehmenden Positionen, die Nerven, Drüsen und Muskeln in Schwung bringt. Man braucht für vier Wiederholungen nur etwa 15 Minuten.

Regelmäßig durchgeführt erweitert sie die Gefäße, gewährleistet eine ausgeglichene Lieferung von mit Sauerstoff angereichertem Blut und eine psychosomatische Belebung und wohltuende Harmonie in allen Systemen des Körpers.

Die traditionelle Yoga Ausbildung umfasst acht Bereiche mentaler und körperlicher Übungen, die das Ich von Körper und Bewusstsein löst. Ziel ist es, die Konzentration zu stärken, die Gesundheit zu verbessern, und inneren Frieden durch Bewusstheit' zu schaffen.

Beste Reisezeit Yoga:
Außerhalb der heißen Sommermonate April bis Juni (Ausnahme: Höhenlagen der Nilgiris und Himalayas)